Se apenas planilha resolvesse, você já teria evoluído.
O que muda o jogo é quem está te acompanhando.
Você provavelmente já treinou seguindo uma planilha. Até evoluiu no início, mas depois estagnou e parou de evoluir.
Essa é uma das histórias mais comuns de quem não tem um acompanhamento próximo, detalhado, analisando o que deu certo, o que não funcionou e o que precisa ser ajustado em cada treino.
Hoje, com a evolução da tecnologia e o acesso cada vez maior à informação, existem muitos detalhes que podem fazer a diferença na sua evolução.
Qual método de treino seguir, quais estímulos utilizar, quantas vezes repetir, por quanto tempo...
E, principalmente, como organizar tudo isso dentro da sua rotina, de acordo com os seus objetivos, compromissos e o tempo que você realmente tem disponível para treinar.
A Guarnieri Cycling nasceu para ir além da assessoria tradicional de treinamento.
Quero esse acompanhamentoO contato é só o começo
De acordo com os seus dados, iremos conversar sobre o seu histórico de treino, disponibilidade diária e objetivos pessoais.
Organização Semanal
Plano de Treino construído respeitando a sua disponibilidade de tempo semanal e os seus objetivos.
Zonas, Volume e Intensidade definidas a partir de testes e análises de cada treino.
Treinos de Força, Mobilidades e Exercícios Complementares inclusos no Treinamento.
Contato direto comigo
Cada treino é analisado e a semana seguinte é ajustada no momento certo.
O contato direto com o treinador é o que produz resultados e evoluções consistentes.
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Rodrigo Guarnieri Freitas · CREF GO-011927